Beschrijving

10 weken traject naar een gezonder lichaam en mindset . 

Ben je geïnteresseerd in het 10 weken traject naar een gezonder lichaam en mindset? Dit kan zijn dat je wilt afvallen, op gewicht blijven maar misschien wil jij juist wel aankomen. Alles is mogelijk met de juiste mindset en voeding!

Hieronder vind je alle essentiële informatie. Lees dit even rustig door en vul onderaan deze pagina het formulier in.

Inhoud van het 10 weken traject naar een gezonder lichaam en mindset :

Kennismaking gesprek: 

Het Kennismaking gesprek is vrijblijvend en gratis. Dit gesprek kan zowel telefonisch als in mijn praktijk plaatsvinden. Tijdens dit gesprek zal ik je uitleggen wat ik als gewichtsconsulent voor je kan betekenen en wat mijn werkwijze is. 

Intakegesprek ( 60min ): 

Tijdens dit gesprek wil ik inzicht krijgen in jouw eet- en bewegingspatroon. Wij zullen hierin de vragenlijst die door jou is ingevuld nalopen. Indien ik nog tegen vragen op loop zullen we deze bespreken. 

Om een goed beeld te krijgen van jouw huidige eetpatroon vraag ik 3-5 dagen een voeding dagboek bij te houden. Het voeding dagboek vraag ik voor het adviesgesprek retour te sturen naar mij. Aan de hand hiervan kan ik een juist advies  opstellen. 

Dit kan zowel digitaal als in de praktijk. 

Advies gesprek (30 min.): 

We bespreken hierin het dagboek welke je 3-5 dagen hebt bijgehouden, ik geef jouw dan eenmalig voedingsadvies. Daarbij leg ik dan uit op welke manier we stapsgewijs op jouw tempo, jouw patroon gaan aanpakken. Je krijgt van mij een voorbeeld weekmenu, recepten en variatielijsten. 

Toegang tot “Vytal” waar veel recepten, verschillende dagschema`s beschikbaar zijn en ik jouw kan volgen. Tot slot ontvang je een leuke Goodie bag met handige tools.

5 contact momenten na het adviesgesprek (30 min): 

Tijdens de consulten wordt je indien je fysiek in de praktijk komt gewogen en gemeten. 

Indien je digitaal een traject volgt dan dien je voor ons gesprek gewogen en gemeten te zijn. 

We bespreken hierin hoe je het traject ervaart en waar je tegen aan loopt. Daarnaast komen er diverse onderwerpen aan bod. Uitleg over koolhydraten, eiwitten, vetten, vezels, zout en het lezen van etiketten. We bespreken hierin ook hoe je jouw gewoontes kan aanpassen bij feestjes, uit eten, vakanties en dagjes uit. 

Vul het intake formulier in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op!

Extra Informatie:

Mocht het nodig zijn dat er een totaal nieuw voedingsadvies uitgeschreven moet worden. Dan wordt hiervoor eenmalig € 30,- in rekening gebracht. 

Het pakket is indien gewenst verlengbaar ik adviseer altijd minimaal 3 maanden een traject te volgen om doeltreffend een patroon te veranderen. 

Het is eventueel mogelijk om het bedrag in termijnen te betalen, indien je hier interesse in hebt vraag naar de mogelijkheden via e-mail.